Yong Chieng Pharmacy 永昌堂药店 ร้านขายยาย่งเชียงตึ๊ง https://www.yongchieng.com จำหน่ายยาจีนแผนโบราณและยาแผนปัจจุบัน Tue, 30 Apr 2024 08:00:00 +0000 en monthly 1 https://www.yongchieng.com โพสเดียวจบ วิธีเลือกซื้อ วิธีเก็บ วิธี ใส่ ถุง ยาง อนามัย https://www.yongchieng.com/article/5 Mon, 18 May 2020 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/5 เพลิดเพลินไปกับชีวิตเพศที่มั่นคงและ ปลอดภัย สนุกสนานแบบไม่มีข้อกังวล ปกป้องร่างกายของคุณและคนที่คุณรัก ตอบสนองทุกการผจญภัยในชีวิตเพศของคุณด้วยความ มั่นใจและเพลิดเพลิน

ข้อดีของถุงยางอนามัย

  • ใช้ในการคุมกำเนิด
  • ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น เอดส์ (HIV), โรคหนองใน, หนองในเทียม ซิฟิลิส, HPV

วิธีเลือกซื้อ

เส้นรอบวง วัดส่วนที่หนาที่สุดขณะอวัยวะเพศชายแข็งตัวเต็มที่ * เส้นรอบวง 98 มม ใช้ถุงยางขนาด 49 มม * เส้นรอบวง 104 มม ใช้ถุงยางขนาด 52 มม * เส้นรอบวง 108 มม ใช้ถุงยางขนาด 54 มม * เส้นรอบวง 112 มม ใช้ถุงยางขนาด 56 มม

วิธีเก็บ

ควรเก็บในที่แห้งและเย็น ไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง

วิธีใส่ถุงยางอนามัย

หากมีการใช้สารหล่อลื่น ควรใช้สารหล่อลื่นที่สามารถใช้ร่วมกับถุงยางอนามัยได้ เช่น สารหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นตัวทำละลาย สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เช่น ปิโตรเลี่ยมเจลลี่ เบบี้ออย และยาเหน็บช่องคลอดบางชนิด รวมทั้งยาใช้เฉพาะที่สำหรับทาภายนอกบริเวณอวัยวะเพศชายและอวัยวะเพศหญิง สามารถทำให้ถุงยางอนามัยฉีกขาด(เสื่อมสภาพ)ได้ หากไม่แน่ใจในผลของยาที่ใช้ต่อถุงยางอนามัย กรุณาปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

หากเกิดการระคายเคืองระหว่างการใช้ถุงยางอนามัย ให้หยุดใช้ และ หากอาการยังคงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ ถุงยางอนามัยที่ทำจากยางธรรมชาติ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ หากแพ้ยางธรรมชาติ ควรปรึกษาแพทย์

หากใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธี ถุงยางอนามัย สามารถลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อเฮชไอวี/โรคเอดส์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆได้

ไม่มีวิธีคุมกำเนิดวิธีใดที่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์หรือการติดเชื้อเฮชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ 100% หากไม่แน่ใจว่าคุณหรือคู่ของคุณอาจตั้งครรภ์หรือติดเชื้อควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

ถุงยางอนามัยแต่ละชิ้นใช้ได้ครั้งเดียว

ควรเก็บในที่แห้งและเย็น ไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง

  1. คุณหรือคู่นอนของคุณสามารถทำการสวมถุงยางอนามัยในอวัยวะเพศที่แข็งตัวแล้วและสวมถุงยางอนามัยก่อนที่อวัยวะเพศจะสัมผัสคู่ของคุณ เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์และโอกาสที่จะติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

    หมายเหตุ ตรวจสอบวันหมดอายุบนกล่องก่อนใช้ ฉีกซองถุงยางอนามัยตามรอยฟันปลา ชิดขอบด้านใดด้านหนึ่ง ควรฉีกซองอย่างระมัดระวัง เพราะเล็บมือหรือวัตถุที่มีคม เช่น เครื่องประดับ อาจทำให้ถุงยางอนามัยฉีกขาดได้

  2. ตรวจสอบถุงยางอนามัยให้แน่ใจว่าด้านที่ม้วนอยู่ด้านนอก ถ้าด้านที่ม้วนอยู่ด้านในแสดงว่า ถุงยางอนามัยนั้นกลับด้าน บีบส่วนปลายของถุงยางอนามัย เพื่อไล่อากาศที่อยู่ด้านในออก

  3. ขณะที่บีบส่วนปลายของถุงยางอนามัยไว้ ให้วางถุงยางอนามัยที่ส่วนปลายของอวัยวะเพศแล้วใช้มืออีกข้างหนึ่งค่อยๆรูดถุงยางอนามัยเข้าหาตัวจนสุด ถ้าหากถุงยางอนามัยม้วนขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ให้รูดถุงยางอนามัยเข้าหาตัวให้สุดอีกครั้งหนึ่ง ถ้าถุงยางอนามัยเกิดการหลุดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ให้หยุดและสวมถุงยางอนามัยชิ้นใหม่ก่อนมีเพศสัมพันธ์

  4. หลังการหลั่งน้ำอสุจิ ให้ดึงอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดขณะที่อวัยวะเพศยังแข็งตัวอยู่ โดยจับขอบถุงยางอนามัยบริเวณโคนอวัยวะเพศให้แน่น แล้วค่อยๆรูดถุงยางอนามัยออกจากอวัยวะเพศ ห่อถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วให้มิดชิดด้วยกระดาษชำระและทิ้งในถังขยะ ห้ามทิ้งในโถชักโครก

]]> โพสเดียวจบ วิธีเลือกซื้อ วิธีเก็บ วิธี ใส่ ถุง ยาง อนามัย ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทยฉบับสมบูรณ์ 55 ข้อ Thai Mental Health Indicators (THMI-55) https://www.yongchieng.com/article/42 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/42 ใน ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา ท่าน ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต, ท่านรู้สึกสบายใจ, ทํานรู้สึกสดชื่นเบิกบานใจ, ท่านรู้สึกชีวิตของท่านมีความสุขสงบ (ความสงบสุขในจิตใจ), ท่านรู้สึกเบื่อหนํายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน, ท่านรู้สึกผิดหวังในตัวเอง, ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์, ท่านรู้สึกกังวลใจ, ท่านรู้สึกเศร้าโดยไม่ทราบสาเหตุ, ทํานรู้สึกโกรธหงุดหงิดงํายโดยไม่ทราบสาเหตุ, ทํานต้องไปรับการรักษาพยาบาลเสมอๆ เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตและทำงานได้, ทํานเป็นโรคเรื้อรัง, ท่านรู้สึกกังวลหรือทุกข์ทรมํานใจเกี่ยวกับการเจ็บป่วยของท่าน, ท่านพอใจต่อการผูกมิตรหรือเข้ากับบุคคลอื่น, ท่านมีสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนบ้าน, ทํานมีสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน (ทำงานร่วมกับคนอื่น), ทํานคิดวําทํานมีความเป็นอยู่และฐานะทางสังคม ตามที่ทํานได้คาดหวังไว้, ทํานรู้สึกประสบความสำเร็จและก้าวหน้าในชีวิต, ท่านรู้สึกพึงพอใจกับฐานะความเป็นอยู่ของท่าน, ทํานเห็นวําปัญหาส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่แก้ไขได้, ทํานสามารถทำใจยอมรับได้สำหรับปัญหา ที่ยากจะแก้ไข(เมื่อมีปัญหา), ท่านมั่นใจว่ําจะสามารถควบคุมอารมณ์ได้ เมื่อมีเหตุการณ์คับขันหรือร้ายแรงเกิดขึ้น, ท่านมั่นใจที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ร้ายแรงในชีวิต, ท่านแก้ปัญหําที่ขัดแย้งได้, ท่านรู้สึกหงุดหงิด ถ้าสิ่งต่างๆไม่เป็นตามที่คาดหวัง, ท่านหงุดหงิดโมโหง่ายถ้าถูกวิพากษ์วิจารณ์, ท่านรู้สึกหงุดหงิด กังวลใจกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ, ท่านรู้สึกกังวลใจกับเรื่องทุกเรื่องที่มากระทบตัวท่าน, ท่านรู้สึกยินดีกับความสำเร็จของคนอื่น, ท่านรู้สึกเห็นใจเมื่อผู้อื่นมีทุกข์, ท่านรู้สึกเป็นสุขในการช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อมีโอกาส, ท่านให้ความช่วยเหลือแก่ผู้อื่นเมื่อมีโอกาส, ท่านเสียสละแรงกายหรือทรัพย์สินเพื่อประโยชน์ ส่วนรวมโดยไม่หวังผลตอบแทน, ห่ากมีสถานการณ์ที่คับขันเสี่ยงภัยท่านพร้อม ที่จะให้ความช่วยเหลือร่วมกับผู้อื่น, ท่านพึงพอใจกับความสามารถของตนเอง, ท่านรู้สึกภูมิใจในตนเอง, ท่านรู้สึกว่าท่านมีคุณค่าต่อครอบครัว, ท่านมีสิ่งยึดเหนี่ยวสูงสุดในจิตใจที่ทำให้จิตใจ มั่นคงในการดำเนินชีวิต, ท่านมีความเชื่อมั่นว่าเมื่อเผชิญกับความยุ่งยาก ท่านมีสิ่งยึดเหนี่ยวสูงสุดในจิตใจ, ท่านเคยประสบกับความยุ่งยากและสิ่งยึดเหนี่ยว สูงสุดในจิตใจช่วยให้ท่านผ่านพ้นไปได้, ท่านต้องการทำบางสิ่งที่ใหม่ในทํางที่ดีขึ้นกว่ํา ที่เป็นอยู่เดิม, ท่านมีความสุขกับกํารริเริ่มงานใหม่ๆและมุ่งมั่น ที่จะทำให้สำเร็จ, ท่านมีควํามกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆในทํางที่ดี, ท่านมีเพื่อนหรือคนอื่นๆในสังคมคอยช่วยเหลือท่าน ในยํามที่ต้องการ, ท่านได้รับความช่วยเหลือตามที่ท่านต้องการจากเพื่อน หรือคนอื่นๆในสังคม, ท่านรู้สึกมั่นคงปลอดภัยเมื่ออยู่ในครอบครัว, หํากท่านป่วยหนักท่านเชื่อว่าครอบครัวจะดูแลท่าน เป็นอยํางดี, ท่านปรึกษา/ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวเสมอ เมื่อท่านมีปัญหา, สมาชิกในครอบครัวมีความรักและผูกพันต่อกัน, ท่านมั่นใจว่าชุมชนที่อําศัยอยู่มีความปลอดภัย, ท่านรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในทรัพย์สินเมื่ออาศัยในชุมชนนี้, มีหน่วยงานสาธารณสุขใกล้บ้านที่สามารถใช้บริการได้, หน่วยงานสาธารณสุขใกล้บ้านสามารถไปให้บริการได้ เมื่อทํานต้องการ, เมื่อทําน/ญาติเจ็บป่วยจะไช้บริการที่สาธารณสุขใกล้บ้าน, เมื่อทํานเดือดร้อนจะมีหน่วยงานในชุมชน(เช่นมูลนิธิ ชมรม สมาคม วัด สุเหรํา ฯลฯ) มาช่วยเหลือดูแลทําน,

]]> ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทยฉบับสมบูรณ์ 55 ข้อ Thai Mental Health Indicators (THMI-55) แบบประเมินจุดแข็งและจุดอ่อน Strengths and Difficulties Questionnaire (SDQ) แบบประเมินนี้ เหมาะที่จะใช้กับเด็กอายุระหว่าง 4 – 16 ปี (ฉบับประเมินตนเอง) https://www.yongchieng.com/article/43 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/43 แบบประเมินที่เกี่ยวข้อง

ใน ช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา ท่าน ฉันพยายามทำดีต่อผู้อื่น ฉันใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น, ฉันอยู่ไม่สุข ฉันไม่สามารถอยู่นิ่งได้นาน, ฉันปวดศีรษะ ปวดท้องหรือคลื่นไส้บ่อยๆ, โดยปกติแล้ว ฉันแบ่งปันกับผู้อื่น (อาหาร เกมส์ ปากกา ฯลฯ), ฉันโกรธรุนแรงและมักควบคุมอารมณ์ไม่ได้, ฉันมักอยู่กับตัวเอง ฉันมักเล่นคนเดียวหรืออยู่ตามลำพัง, โดยปกติแล้ว ฉันทำตามที่คนอื่นบอก, ฉันกังวลมาก, ฉันช่วยเหลือถ้ามีใครบาดเจ็บ ไม่สบายใจหรือเจ็บป่วย, ฉันหยุกหยิก หรือดิ้นไปดิ้นมาตลอดเวลา, ฉันมีเพื่อนสนิทอย่างน้อยหนึ่งคน, ฉันมีเรื่องต่อสู้บ่อยๆ ฉันบังคับให้ผู้อื่นทำตามที่ฉันต้องการได้, ฉันมักไม่มีความสุข เศร้าหรือร้องไห้บ่อย, คนอื่นในวัยเดียวกับฉันมักชอบฉัน, ฉันวอกแวกง่าย ฉันมีความลำบากที่จะใช้สมาธิ, ฉันวิตกกังวลเมื่ออยู่ในสถานการณ์ใหม่ๆ ฉันเสียความมั่นใจง่าย, ฉันใจดีกับเด็กที่อายุน้อยกว่า, ฉันถูกกล่าวหาว่า พูดปดหรือขี้โกงบ่อยๆ, เด็กคนอื่นๆแกล้งหรือรังแกฉัน, ฉันมักอาสาช่วยเหลือผู้อื่น (พ่อแม่ ครู เด็ก), ฉันคิดก่อนทำ, ฉันเอาของที่ไม่ใช่ของฉันออกไปจากบ้าน โรงเรียนหรือที่อื่น, ฉันเข้ากับผู้ใหญ่ได้ดีกว่าเข้ากับเด็กวัยเดียวกัน, ฉันมีความกลัวหลายอย่าง ฉันหวาดกลัวง่าย, ฉันทำงานที่ทำอยู่ได้เสร็จ ฉันมีสมาธิดี,

]]> แบบประเมินจุดแข็งและจุดอ่อน Strengths and Difficulties Questionnaire (SDQ) แบบประเมินนี้ เหมาะที่จะใช้กับเด็กอายุระหว่าง 4 – 16 ปี (ฉบับประเมินตนเอง) แบบประเมินจุดแข็งและจุดอ่อน Strengths and Difficulties Questionnaire (SDQ) แบบประเมินนี้ เหมาะที่จะใช้กับเด็กอายุระหว่าง 4 – 16 ปี (ฉบับครูประเมินนักเรียน) https://www.yongchieng.com/article/44 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/44 แบบประเมินที่เกี่ยวข้อง

ใน ช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา เด็ก ใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น, อยู่ไม่สุข ฉันไม่สามารถอยู่นิ่งได้นาน, บ่นปวดศีรษะ ปวดท้องหรือคลื่นไส้บ่อยๆ, เต็มใจแบ่งปันกับผู้อื่น (ขนม ของเล่น ดินสอ ฯลฯ), แผลงฤทธิ์บ่อย หรืออารมณ์ร้อน, ค่อนข้างอยู่โดดเดี่ยว มักเล่นตามลำพัง, โดยปกติแล้ว เชื่อฟัง ทำตามที่ผู้ใหญ่บอก, มีความกังวลหลายเรื่อง ดูเหมือนกังวลบ่อย, ช่วยเหลือถ้ามีใครบาดเจ็บ ไม่สบายใจหรือเจ็บป่วย, หยุกหยิก หรือดิ้นไปดิ้นมาตลอดเวลา, มีเพื่อนสนิทอย่างน้อยหนึ่งคน, มีเรื่องต่อสู้หรือรังแกเด็กอื่นบ่อยๆ, ไม่มีความสุข เศร้าหรือร้องไห้บ่อย, โดยทั่วไปเป็นที่ชอบพอของเด็กอื่น, วอกแวกง่าย ไม่มีสมาธิ, วิตกกังวลเมื่ออยู่ในสถานการณ์ใหม่ๆ ฉันเสียความมั่นใจง่าย, ใจดีกับเด็กที่อายุน้อยกว่า, พูดปดหรือขี้โกงบ่อยๆ, ถูกเด็กคนอื่นแกล้งหรือรังแก, มักอาสาช่วยเหลือผู้อื่น (พ่อแม่ ครู เด็กอื่น), คิดก่อนทำ, ขโมยของที่บ้าน ที่โรงเรียน หรือที่อื่น, เข้ากับผู้ใหญ่ได้ดีกว่าเข้ากับเด็กอื่น, มีความกลัวหลายอย่าง หวาดกลัวง่าย, มีสมาธิในการติดตามทำงานจนเสร็จ,

]]> แบบประเมินจุดแข็งและจุดอ่อน Strengths and Difficulties Questionnaire (SDQ) แบบประเมินนี้ เหมาะที่จะใช้กับเด็กอายุระหว่าง 4 – 16 ปี (ฉบับครูประเมินนักเรียน) แบบประเมินจุดแข็งและจุดอ่อน Strengths and Difficulties Questionnaire (SDQ) แบบประเมินนี้ เหมาะที่จะใช้กับเด็กอายุระหว่าง 4 – 16 ปี (ฉบับผู้ปกครองประเมินนักเรียน) https://www.yongchieng.com/article/45 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/45 แบบประเมินที่เกี่ยวข้อง

ใน ช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา เด็ก ใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่น, อยู่ไม่สุข ฉันไม่สามารถอยู่นิ่งได้นาน, บ่นปวดศีรษะ ปวดท้องหรือคลื่นไส้บ่อยๆ, เต็มใจแบ่งปันกับผู้อื่น (ขนม ของเล่น ดินสอ ฯลฯ), แผลงฤทธิ์บ่อย หรืออารมณ์ร้อน, ค่อนข้างอยู่โดดเดี่ยว มักเล่นตามลำพัง, โดยปกติแล้ว เชื่อฟัง ทำตามที่ผู้ใหญ่บอก, มีความกังวลหลายเรื่อง ดูเหมือนกังวลบ่อย, ช่วยเหลือถ้ามีใครบาดเจ็บ ไม่สบายใจหรือเจ็บป่วย, หยุกหยิก หรือดิ้นไปดิ้นมาตลอดเวลา, มีเพื่อนสนิทอย่างน้อยหนึ่งคน, มีเรื่องต่อสู้หรือรังแกเด็กอื่นบ่อยๆ, ไม่มีความสุข เศร้าหรือร้องไห้บ่อย, โดยทั่วไปเป็นที่ชอบพอของเด็กอื่น, วอกแวกง่าย ไม่มีสมาธิ, วิตกกังวลเมื่ออยู่ในสถานการณ์ใหม่ๆ ฉันเสียความมั่นใจง่าย, ใจดีกับเด็กที่อายุน้อยกว่า, พูดปดหรือขี้โกงบ่อยๆ, ถูกเด็กคนอื่นแกล้งหรือรังแก, มักอาสาช่วยเหลือผู้อื่น (พ่อแม่ ครู เด็กอื่น), คิดก่อนทำ, ขโมยของที่บ้าน ที่โรงเรียน หรือที่อื่น, เข้ากับผู้ใหญ่ได้ดีกว่าเข้ากับเด็กอื่น, มีความกลัวหลายอย่าง หวาดกลัวง่าย, มีสมาธิในการติดตามทำงานจนเสร็จ,

]]> แบบประเมินจุดแข็งและจุดอ่อน Strengths and Difficulties Questionnaire (SDQ) แบบประเมินนี้ เหมาะที่จะใช้กับเด็กอายุระหว่าง 4 – 16 ปี (ฉบับผู้ปกครองประเมินนักเรียน) แบบประเมิน RQ https://www.yongchieng.com/article/46 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/46 RQ เป็นความสามารถของบุคคลในการปรับตัวและฟื้นตัวภายหลังที่พบกับเหตุการณ์วิกฤตหรือ สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความยากลำบาก เป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลผ่านพ้นปัญหาอุปสรรคและดำเนิน ชีวิตได้อย่างมีความสุข

แบบประเมิน RQ เป็นเครื่องมือเพื่อใช้ประเมินความสามารถของบุคคล 3 ด้าน คือ ความมั่นคงทาง อารมณ์ กำลังใจ และการจัดการกับปัญหา หากประเมินแล้วพบว่ามีองค์ประกอบในด้านใดต่ำกว่าเกณฑ์ ท่าน สามารถพัฒนาตนในด้านนั้นๆ ให้มากขึ้นได้

ข้อคำถามมีจำนวน 20 ข้อ สอบถามถึงความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมท่านในรอบ 3 เดือนที่ผ่านมา ขอให้ท่านเลือกคำตอบที่ตรงกับความเป็นจริงของท่านมากที่สุด เพื่อประโยชน์ในการพัฒนาศักยภาพของตัวท่าน เรื่องไม่สบายใจเล็กน้อยทำให้ฉันว้าวุ่นใจนั่งไม่ติด, ฉันไม่ใส่ใจคนที่หัวเราะเยาะฉัน, เมื่อฉันทำผิดพลาดหรือเสียหาย ฉันยอมรับผิดหรือผลที่ตามมา, ฉันเคยยอมทนลำบากเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น, เวลาทุกข์ใจมากๆ ฉันเจ็บป่วยไม่สบาย, ฉันสอนและเตือนตัวเอง, ความยากลำบากทำให้ฉันแกร่งขึ้น, ฉันไม่จดจำเรื่องเลวร้ายในอดีต, ถึงแม้ปัญหาจะหนักหนาเพียงใดชีวิตฉันก็ไม่เลวร้ายไปหมด, เมื่อมีเรื่องหนักใจ ฉันมีคนปรับทุกข์ด้วย, จากประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้ฉันมั่นใจว่าจะแก้ปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้, ฉันมีครอบครัวและคนใกล้ชิดเป็นกำลังใจ, ฉันมีแผนการที่จะทำให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้า, เมื่อมีปัญหาวิกฤตเกิดขึ้น ฉันรู้สึกว่าตัวเองไร้ความสามารถ, เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น, ฉันอยากหนีไปให้พ้น หากมีปัญหาหนักหนาต้องรับผิดชอบ, การแก้ไขปัญหาทำให้ฉันมีประสบการณ์มากขึ้น, ในการพูดคุย ฉันหาเหตุผลที่ทุกคนยอมรับหรือเห็นด้วยกับฉันได้, ฉันเตรียมหาทางออกไว้ หากปัญหาร้ายแรงกว่าที่คิด, ฉันชอบฟังความคิดเห็นที่แตกต่างจากฉัน,

]]> แบบประเมิน RQ แบบวัดคุณภาพชีวิต ขององค์การอนามัยโลกชุดย่อ ฉบับภาษาไทย (WHOQOL – BREF – THAI) https://www.yongchieng.com/article/47 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/47 ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่านพอใจกับสุขภาพของท่านในตอนนี้เพียงใด, การเจ็บปวดตามร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ปวดตามตัว ทำให้ท่านไม่สามารถทำในสิ่งที่ต้องการมากน้อยเพียงใด, ท่านมีกำลังเพียงพอที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวันไหม (ทั้งเรื่องงาน หรือการดำเนินชีวิตประจำวัน), ท่านพอใจกับการนอนหลับของท่านมากน้อยเพียงใด, ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต (เช่น มีความสุข ความสงบ มีความหวัง) มากน้อยเพียงใด, ท่านมีสมาธิในการทำงานต่าง ๆ ดีเพียงใด, ท่านรู้สึกพอใจในตนเองมากน้อยแค่ไหน, ท่านยอมรับรูปร่างหน้าตาของตัวเองได้ไหม, ท่านมีความรู้สึกไม่ดีเช่นรู้สึกเหงา เศร้า หดหู่ สิ้นหวัง วิตกกังวลบ่อยแค่ไหน, ท่านรู้สึกพอใจมากน้อยแค่ไหนที่สามารถทำอะไร ๆ ผ่านไปได้ในแต่ละวัน, ท่านจำเป็นต้องไปรับการรักษาพยาบาลมากน้อยเพียงใด เพื่อที่จะทำงานหรือมีชีวิตอยู่ไปได้ในแต่ละวัน, ท่านพอใจกับความสามารถในการทำงานได้อย่างที่เคยทำมามากน้อยเพียงใด, ท่านพอใจต่อการผูกมิตรหรือเข้ากับคนอื่น อย่างที่ผ่านมา แค่ไหน, ท่านพอใจกับการช่วยเหลือที่เคยได้รับจากเพื่อน ๆ แค่ไหน, ท่านรู้สึกว่าชีวิตมีความมั่นคงปลอดภัยดีไหมในแต่ละวัน, ท่านพอใจกับสภาพบ้านเรือนที่อยู่ตอนนี้มากน้อยเพียงใด, ท่านมีเงินพอใช้จ่ายตามความจำเป็นมากน้อยเพียงใด, ท่านพอใจที่จะสามารถไปใช้บริการสาธารณสุขได้ตามความจำเป็นเพียงใด, ท่านได้รู้เรื่องราวข่าวสารที่จำเป็นในชีวิตแต่ละวัน มากน้อยเพียงใด, ท่านมีโอกาสได้พักผ่อนคลายเครียดมากน้อยเพียงใด, สภาพแวดล้อมดีต่อสุขภาพของท่านมากน้อยเพียงใด, ท่านพอใจกับการเดินทางไปไหนมาไหนของท่าน (หมายถึงการคมนาคม) มากน้อยเพียงใด, ท่านรู้สึกว่าชีวิตท่านมีความหมายมากน้อยแค่ไหน, ท่านสามารถไปไหนมาไหนด้วยตนเองได้ดีเพียงใด, ท่านพอใจในชีวิตทางเพศของท่านแค่ไหน? (ชีวิตทางเพศ หมายถึง เมื่อเกิดความรู้สึกทางเพศขึ้นแล้วท่าน มีวิธีจัดการทำ ให้ผ่อนคลายลงได้ รวมถึง การช่วยตัวเองหรือ การมีเพศสัมพันธ์), ท่านคิดว่าท่านมีคุณภาพชีวิต (ชีวิตความเป็นอยู่) อยู่ในระดับใด,

]]> แบบวัดคุณภาพชีวิต ขององค์การอนามัยโลกชุดย่อ ฉบับภาษาไทย (WHOQOL – BREF – THAI) แบบประเมินความจำ ญาติของท่าน ว่า อยู่ในข่ายสงสัยมีภาวะสมองเสื่อมชนิดอัลไซเมอร์ https://www.yongchieng.com/article/48 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/48 ญาติของท่านมีอาการต่อไปนี้หรือไม่ ชอบถามคำถามเดิมซ้ำๆ, หลงลืมบ่อยขึ้น มีปัญหายุ่งยากเรื่องความจำระยะสั้น, ต้องมีคนคอยเตือนให้ทำกิจกรรมที่จำเป็น, ลืมวันนัด ลืมโอกาสที่สำคัญของครอบครัว เช่น วันเกิด วันครบรอบแต่งงาน หรือวันหยุดพิเศษ, ดูซึมลง เศร้าหมอง หรือร้องไห้บ่อยกว่าเดิม, เริ่มมีความยุ่งยากในการคิดเลข คิดเงิน หรือลำบากมากขึ้นในการดูแลจัดการเรื่องเงินทอง, ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยชอบทำ เช่น งานอดิเรกที่เคยทำ กิจกรรมสังคมที่เคยไป, เริ่มต้องมีคนคอยช่วยเหลือในกิจกรรมประจำวัน เช่น การรับประทานอาหาร, หงุดหงิด อารมณ์เสียบ่อยขึ้น ช่างสงสัย เริ่มเห็น ได้ยิน เชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นจริง, เริ่มมีปัญหาเรื่องทิศทาง (ถ้าเคยขับรถก็หลงทางบ่อย จำทิศทางไม่ได้ ขับรถอันตราย ไม่ปลอดภัย หรือเลิกขับรถไปเลย), มีความยุ่งยาก ลำบากในการหาคำพุดที่ต้องการจะพูด เรียกชื่อคนสิ่งของไม่ถูก พูดไม่จบประโยค,

]]> แบบประเมินความจำ ญาติของท่าน ว่า อยู่ในข่ายสงสัยมีภาวะสมองเสื่อมชนิดอัลไซเมอร์ แบบวัดความเศร้าในผู้สูงอายุไทย (Thai Geriatric Depression Scale: TGDS) https://www.yongchieng.com/article/49 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/49 ในช่วง 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่านพอใจกับชีวิตความเป็นอยู่ตอนนี้, ท่านไม่อยากทำในสิ่งที่เคยสนใจหรือเคยทำเป็นประจำ, ท่านรู้สึกชีวิตของท่านช่วงนี้ว่างเปล่าไม้รู้จะทำอะไร, ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายบ่อยๆ, ท่านหวังว่าจะมีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นในวันหน้า, ท่านมีเรื่องกังวลตลอดเวลา และเลิกคิดไม่ได้, ส่วนใหญ่แล้วท่านรู้สึกอารมณ์ดี, ท่านรู้สึกกลัวว่าจะมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นกับท่าน, ส่วนใหญ่ท่านรู้สึกมีความสุข, บ่อยครั้งที่ท่านรู้สึกไม่มีที่พึ่ง, ท่านรู้สึกกระวนกระวาย กระสับกระส่ายบ่อยๆ, ท่านชอบอยู่กับบ้านมากกว่าที่จะออกนอกบ้าน, บ่อยครั้งที่ท่านรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับชีวิตข้างหน้า, ท่านคิดว่าความจำท่านไม่ดีเท่ากับคนอื่น, การที่มีชีวิตอยู่ถึงปัจจุบันนี้เป็นเรื่องที่น่ายินดีหรือไม่, ท่านรู้สึกหมดกำลังใจหรือเศร้าใจบ่อยๆ, ท่านรู้สึกว่าชีวิตท่านค่อนข้างไม่มีคุณค่า, ท่านรู้สึกกังวลมากกับชีวิตที่ผ่านมา, ท่านรู้สึกว่าชีวิตนี้มีเรื่องน่าสนุกอีกมาก, ท่านรู้สึกลำบากที่จะเริ่มต้นทำอะไรใหม่, ท่านรู้สึกกระตือรือร้น, ท่านรู้สึกสิ้นหวัง, ท่านคิดว่าคนอื่นดีกว่าท่าน, ท่านอารมณ์เสียง่ายกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ อยู่เสมอ, ท่านรู้สึกอยากร้องไห้บ่อยๆ, ท่านมีความตั้งใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ไม่นาน, ท่านรู้สึกสดชื่นในเวลาตื่นนอนตอนเช้า, ท่านไม่อยากพบปะพูดคุยกับคนอื่น, ท่านตัดสินใจอะไรได้เร็ว, ท่านมีจิตใจสบายแจ่มใสเหมือนก่อน,

]]> แบบวัดความเศร้าในผู้สูงอายุไทย (Thai Geriatric Depression Scale: TGDS) แบบประเมินระดับความรุนแรงของความเสี่ยงต่อการเกิดความรุนแรงต่อตนเองและผู้อื่นของผู้ป่วยจิตเวช Prasri Violence Severity Scale: PVSS https://www.yongchieng.com/article/50 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/50 โปรดถามข้อมูลจากผู้ป่วย ญาติ และหาข้อมูลแวดล้อม ร่วมกับการสังเกตอาการผู้ป่วย ในช่วง 1 สัปดาห์ ที่ผ่านมาจนถึงวันที่ประเมินว่า ผู้ป่วยมีอาการหรือพฤติกรรมอย่างไร เพื่อพิจารณาประเมินให้ คะแนนตามระดับคะแนนที่ตรงกับพฤติกรรมของผู้ป่วยมากที่สุด พฤติกรรมการ ใช้สารเสพติด เช่น สุรา ยาบ้า กัญชา สารระเหย เป็นต้น (≥1 ชนิด), ความคิดและการพยายาม ทำร้ายตนเอง, การแสดง ท่าทางคุกคาม ข่มขู่ผู้อื่น, การแสดงออก ทางอารมณ์ พฤติกรรมที่ หวาดระแวง ว่า ผู้อื่นจะมา ทำร้าย และ ไม่เป็นมิตร, พฤติกรรม รุนแรง และ การทำร้ายผู้อื่น, เป้าหมายของ การกระทำ รุนแรง, ส่วนของร่างกายที่ใช้กระทำรุนแรง และอุปกรณ์ที่ใช้ ร่วมกับกระทำรุนแรง, ผลที่เกิดขึ้น จากการกระทำ รุนแรง, การแสดงออก ถึง ความเห็นอก เห็นใจเหยื่อที่ เป็นผลจากการ กระทำรุนแรง,

]]> แบบประเมินระดับความรุนแรงของความเสี่ยงต่อการเกิดความรุนแรงต่อตนเองและผู้อื่นของผู้ป่วยจิตเวช Prasri Violence Severity Scale: PVSS Thai Young Mania Rating Scale: TMRS https://www.yongchieng.com/article/51 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/51 อารมณ์ครื้นเครง, การเพิ่มขึ้นของการทำกิจกรรม การเคลื่อนไหว, ความสนใจทางเพศ, การนอนหลับ, ความหงุดหงิด, การพูด (อัตราเร็วและจำนวนคำพูด), ภาษา-ความผิดปกติของความคิด, เนื้อหาความคิด, พฤติกรรมก่อความวุ่นวาย-ก้าวร้าว, ลักษณะภายนอก การแต่งตัว, ความเข้าใจตนเอง,

]]> Thai Young Mania Rating Scale: TMRS Hamilton Rating Scale for Depression https://www.yongchieng.com/article/52 Wed, 13 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/52 อารมณ์ซึมเศร้า (เศร้าใจ, สิ้นหวัง, หมดหนทาง, ไร้ค่า), ความรู้สึกผิด, การฆ่าตัวตาย, การนอนไม่หลับในช่วงต้น, การนอนไม่หลับในช่วงกลาง, การตื่นนอนเช้ากว่าปกติ, การงานและกิจกรรม, อาการเชื่องช้า (ความช้าของความคิดและการพูดจา : สมาธิบกพร่อง, การเคลื่อนไหวลดลง), อาการกระวนกระวายทั้งกายและใจ, ความวิตกกังวลในจิตใจ, ความวิตกกังวลซึ่งแสดงออกทางกาย อาการร่วมด้านสรีระวิทยาของความวิตกกังวล อาการร่วมด้านสรีระวิทยาของความวิตกกังวล เช่น * ระบบทางเดินอาหาร : ปากแห้ง ลมขึ้น อาหารไม่ย่อย ท้องเสีย ปวดเกร็งท้อง เรอ * ระบบหัวใจและหลอดเลือด : ใจสั่น ปวดศีรษะ * ระบบหายใจ : หายใจหอบเร็ว ถอนหายใจ * ปัสสาวะบ่อย * เหงื่อออก, อาการทางกาย ระบบทางเดินอาหาร, อาการทางกาย อาการทั่วไป, อาการทางระบบสืบพันธุ์, อาการคิดว่าตนป่วยเป็นโรคทางกาย, น้ำหนักลด เมื่อให้คะแนนโดยอาศัยประวัติ, การหยั่งเห็นถึงความผิดปกติของตนเอง,

]]> Hamilton Rating Scale for Depression แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับเด็กอายุ ( 3-5 ปี ) ฉบับย่อ สำหรับครูหรือผู้ดูแลเด็ก https://www.yongchieng.com/article/39 Mon, 11 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/39 ความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก

ความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น โดยรู้จัก อารมณ์ตนเองและผู้อื่น แสดงความเห็นใจหรือปลอบใจผู้อื่น อดทนและรอคอยได้ มีนํ้าใจ รู้จักให้ รู้จัก แบ่งปัน รู้ว่าทำผิด หรือยอมรับผิด มีความกระตือรือร้น สนใจใฝ่รู้ และปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง พร้อมทำให้ตนเองเกิดความสุข โดยมีความพอใจ ความอบอุ่นใจ และความสนุกสนานร่าเริง

การประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็ก

การประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็กจะช่วยให้ครู/ผู้ดูแลเด็ก ได้ทราบถึงจุดดีจุดเด่นของลักษณะ ความฉลาดทางอารมณ์ที่ควรส่งเสริมและจุดอ่อนที่ควรพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นต่อไป รวมทั้งสามารถใช้ในการ ติดตามเพื่อดูพัฒนาการทางอารมณ์ว่ามีความก้าวหน้ามากน้อยเพียงใดเมื่ออายุเพิ่มขึ้น การประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็ก ประเมินคุณลักษณะ 3 ด้าน คือ

  1. ด้านดี เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่นโดยประเมินจากการรู้จัก อารมณ์ตนเองและผู้อื่น แสดงความเห็นใจหรือปลอบใจผู้อื่น อดทนรอคอยได้ มีนํ้าใจ รู้จักให้ รู้จักแบ่งปัน รู้ว่าทำผิดหรือยอมรับผิด

  2. ด้านเก่ง เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะพัฒนาตนไปสู่ความสำเร็จโดยประเมินจาก ความกระตือรือร้น สนใจใฝ่รู้และการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง

  3. ด้านสุข เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะทำให้ตนเองเกิดความสุข โดยประเมินจากการมี ความพอใจ ความอบอุ่นใจ และความสนุกสนานร่าเริง

วิธีประเมิน

ให้ครู/ผู้ดูแลเด็ก ตอบคำถามที่เกี่ยวกับเด็กในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมา โดยเลือกคำตอบที่ใกล้เคียงกับตัวเด็ก ที่เป็นอยู่จริงมากที่สุด

ข้อพึงระวัง

  1. ครู/ผู้ดูแลเด็ก (ความรู้ไม่ตํ่ากว่า ป.6) ในศูนย์เด็กเล็กหรือโรงเรียนอนุบาล ประเมินความฉลาดทาง อารมณ์เด็กปีละ 1 ครั้ง ในเทอมสองหรือภายหลังที่รู้จักคุ้นเคยกับเด็กไม่น้อยกว่า 4 เดือน

  2. ผลการประเมินเป็นคะแนนของเด็กรายบุคคล ไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับเด็กอื่น ว่ากล่าว ตำหนิเด็ก หรือใช้เป็นข้อตัดสินในการคัดเลือกเด็ก

ความรู้สึกและพฤติกรรมของเด็กในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมา [ ดี ] แสดงความเห็นใจเมื่อเห็นเพื่อนหรือผู้อื่นทุกข์ร้อน เช่น บอกว่าสงสาร เข้าไปปลอบหรือเข้าไปช่วย, [ ดี ] หยุดการกระทำที่ไม่ดีเมื่อผู้ใหญ่ห้าม, [ ดี ] แบ่งปันสิ่งของให้คนอื่นๆ เช่น ขนม ของเล่น, [ ดี ] บอกขอโทษหรือแสดงท่าทียอมรับผิดเมื่อรู้ว่าทำผิด, [ ดี ] อดทน และรอคอยได้, [ เก่ง ] อยากรู้อยากเห็นกับของเล่นหรือสิ่งแปลกใหม, [ เก่ง ] สนใจ รู้สึกสนุกกับงานหรือกิจกรรมใหม่ๆ, [ เก่ง ] ซักถามในสิ่งที่อยากรู้, [ เก่ง ] เมื่อไม่ได้ของเล่นที่อยากได้ก็สามารถเล่นของอื่นแทน, [ เก่ง ] ยอมรับกฎเกณฑ์หรือข้อตกลง แม้จะผิดหวัง/ไม่ได้สิ่งที่ต้องการ, [ สุข ] แสดงความภาคภูมิใจเมื่อได้รับคำชมเชย เช่น บอกเล่าให้ผู้อื่นรู้, [ สุข ] รู้จักหาของเล่น หรือกิจกรรมเพื่อสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน, [ สุข ] แสดงอารมณ์สนุกหรือร่วมสนุกตามไปกับสิ่งที่เห็น เช่น ร้องเพลง กระโดดโลดเต้น หัวเราะเฮฮา, [ สุข ] เก็บตัว ไม่เล่นสนุกสนานกับเด็กคนอื่นๆ, [ สุข ] ไม่กลัวเมื่อต้องอยู่กับคนที่ไม่สนิทสนม,

]]> แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับเด็กอายุ ( 3-5 ปี ) ฉบับย่อ สำหรับครูหรือผู้ดูแลเด็ก แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับเด็กอายุ ( 6-11 ปี ) ฉบับย่อ สำหรับพ่อแม่ หรือ ผู้ปกครอง https://www.yongchieng.com/article/40 Mon, 11 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/40 ความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก

ความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น โดยรู้จัก อารมณ์ตนเองและผู้อื่น แสดงความเห็นใจหรือปลอบใจผู้อื่น อดทนและรอคอยได้ มีนํ้าใจ รู้จักให้ รู้จัก แบ่งปัน รู้ว่าทำผิด หรือยอมรับผิด มีความกระตือรือร้น สนใจใฝ่รู้ และปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง พร้อมทำให้ตนเองเกิดความสุข โดยมีความพอใจ ความอบอุ่นใจ และความสนุกสนานร่าเริง

การประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็ก

การประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็กจะช่วยให้พ่อแม่/ผู้ปกครอง ได้ทราบถึงจุดดีจุดเด่นของลักษณะ ความฉลาดทางอารมณ์ที่ควรส่งเสริมและจุดอ่อนที่ควรพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นต่อไป รวมทั้งสามารถใช้ในการ ติดตามเพื่อดูพัฒนาการทางอารมณ์ว่ามีความก้าวหน้ามากน้อยเพียงใดเมื่ออายุเพิ่มขึ้น การประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็ก ประเมินคุณลักษณะ 3 ด้าน คือ

  1. ด้านดี เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น โดยประเมินจากควบคุมอารมณ์ การใส่ใจ และเข้าใจอารมณ์ผู้อื่น และการยอมรับผิด

  2. ด้านเก่ง เป็นความพร้อมที่จะพัฒนาตนไปสู่ความสำเร็จโดยประเมินจาก ความมุ่งมั่นพยายามปรับตัวต่อปัญหา และ การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

  3. ด้านสุข เป็นความพร้อมทางอารมณ์ที่จะทำให้ตนเองเกิดความสุข โดยประเมินจากการมี ความพอใจในตนเอง การรู้จักปรับใจ และความรื่นเริงเบิกบาน

วิธีประเมิน

ให้พ่อแม่/ผู้ปกครอง ตอบคำถามที่เกี่ยวกับเด็กในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมา โดยเลือกคำตอบที่ใกล้เคียงกับตัวเด็ก ที่เป็นอยู่จริงมากที่สุด

ข้อพึงระวัง

  1. พ่อแม่ (ความรู้ไม่ตํ่ากว่า ป.6) ประเมินความฉลาดทางอารมณ์เด็กปีละ 1 ครั้ง

  2. ผลการประเมินเป็นคะแนนของเด็กรายบุคคล ไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับเด็กอื่น ว่ากล่าว ตำหนิเด็ก

ความรู้สึกและพฤติกรรมของเด็กในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมา [ ดี ] รู้จักให้กำลังใจผู้อื่น, [ ดี ] รู้จักรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น, [ ดี ] ชอบแกล้งเพื่อน, [ ดี ] ยอมรับเมื่อทำผิด เช่น ขอโทษหรือยกมือไหว้, [ ดี ] ทักทายหรือทำความรู้จักเพื่อนใหม่, [ เก่ง ] มีความตั้งใจเมื่อทำสิ่งต่างๆที่สนใจ, [ เก่ง ] พยายามทำงานที่ยากให้สำเร็จด้วยตนเอง เช่น การบ้าน การฝีมือ, [ เก่ง ] ท้อใจหรือล้มเลิกความตั้งใจเมื่อทำงานไม่สำเร็จ หรือ เมื่อมีปัญหา, [ เก่ง ] รู้จักรอคอยเวลาที่เหมาะสมในการแก้ปัญหา เช่น เมื่อไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ, [ เก่ง ] เมื่อมีปัญหา ชอบคิดหาวิธีแก้ปัญหาหลายๆทาง, [ สุข ] ภูมิใจในจุดดีของตนเอง, [ สุข ] มีอารมณ์ขัน, [ สุข ] ทำกิจกรรมสร้างสุขให้ตนเองได้อย่างเหมาะสม, [ สุข ] มีวิธีผ่อนคลายความเครียดด้วยตนเอง เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง เล่นสนุก วาดรูป พูดคุยกับเพื่อน, [ สุข ] เป็นเด็กอารมณ์ดี,

]]> แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับเด็กอายุ ( 6-11 ปี ) ฉบับย่อ สำหรับพ่อแม่ หรือ ผู้ปกครอง แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับวัยรุ่นอายุ ( 12-17 ปี ) https://www.yongchieng.com/article/41 Mon, 11 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/41 ความฉลาดทางอารมณ์คือ ความสามารถทางอารมณ์ในการดำเนินชีวิตอย่างสร้างสรรค์และมีความสุข การรู้จักความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองเพื่อการพัฒนาและการใช้ศักยภาพตนเองในการดำเนินชีวิตครอบครัว การทำงานและการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ

กรมสุขภาพจิต ได้ตระหนักถึงความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ จึงได้สร้างแบบประเมินสำหรับประชาชน เพื่อใช้ประเมินตนเอง

ขอให้ท่านเลือกคำตอบที่ตรงกับตัวท่านมากที่สุด ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี เวลาโกรธหรือไม่สบายใจ ฉันรับรู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน, ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทำให้ฉันรู้สึกโกรธ, เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรู้สึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้, ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่พอใจ, ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรุนแรงต่อปัญหาเพียงเล็กน้อย, เมื่อถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรับได้, ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง, ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รู้จัก, ฉันไม่ยอมรับในสิ่งที่ผู้อื่นทำต่างจากที่ฉันคิด, ฉันยอมรับได้ว่าผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทำของฉัน, ฉันรู้สึกว่าผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป, แม้จะมีภาระที่ต้องทำ ฉันก็ยินดีรับฟังความทุกข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ, เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส, ฉันเห็นคุณค่าในน้ าใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน, เมื่อทำผิด ฉันสามารถกล่าวคำ “ขอโทษ” ผู้อื่นได้, ฉันยอมรับข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก, ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทำเพื่อส่วนรวม, ฉันรู้สึกลำบากใจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อผู้อื่น, ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเรื่องอะไร, แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทำได้, เมื่อทำสิ่งใดไม่สำเร็จ ฉันรู้สึกหมดกำลังใจ, ฉันรู้สึกมีคุณค่าเมื่อได้ทำสิ่งต่างๆ อย่างเต็มความสามารถ, เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้, เมื่อเริ่มทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ฉันมักทำต่อไปไม่สำเร็จ, ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ, บ่อยครั้งที่ฉันไม่รู้ว่าอะไรทำให้ฉันไม่มีความสุข, ฉันรู้สึกว่าการติดสินใจแก้ปัญหาเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน, เมื่อต้องทำอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทำอะไรก่อนหลัง, ฉันลำบากใจเมื่อต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย, ฉันทนไม่ได้เมื่อต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน, ฉันทำความรู้จักผู้อื่นได้ง่าย, ฉันมีเพื่อสนิทหลายคนที่คบกันมานาน, ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อื่นรู้, ฉันทำในสิ่งที่ต้องการโดยไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน, เป็นการยากสำหรับฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ, เมื่อไม่เห็นด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลที่เขายอมรับได้, ฉันรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น, ฉันทำหน้าที่ได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด, ฉันสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีที่สุด, ฉันไม่มั่นใจในการทำงานที่ยากลำบาก, แม้สถานการณ์จะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังว่าจะดีขึ้น, ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ, เมื่อมีเรื่องที่ทำให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรื่องผ่อนคลายหรือ สนุกสนานได้, ฉันสนุกสนานทุกครั้งกับกิจกรรมในวันสุดสัปดาห์และวันหยุดพักผ่อน, ฉันรู้สึกไม่พอใจที่ผู้อื่นได้รับสิ่งดีๆ มากกว่าฉัน, ฉันพอใจกับสิ่งที่ฉันเป็นอยู่, ฉันไม่รู้ว่าจะหาอะไรทำ เมื่อรู้สึกเบื่อหน่าย, เมื่อว่างเว้นจากภาระหน้าที่ ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันชอบ, เมื่อรู้สึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณ์ได้, ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่, ฉันไม่สามารถทำใจให้เป็นสุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ, ฉันมักทุกข์ร้อนกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ,

]]> แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับวัยรุ่นอายุ ( 12-17 ปี ) แบบประเมินความเครียด (ST-5) https://www.yongchieng.com/article/26 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/26 ความเครียดเกิดได้กับทุกคน สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดมีหลายอย่าง เช่น

  • รายได้ที่ไม่เพียงพอ
  • หนี้สิน
  • ภัยพิบัติต่างๆ ที่ทำให้เกิดความสูญเสีย
  • ความเจ็บป่วย

เป็นต้น

ความเครียดมีทั้งประโยชน์และโทษ หากมาเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้

ขอให้ลองประเมินตนเองโดยเลือกให้ตรงกับความรู้สึกของท่าน มีปัญหาการนอน นอนไม่หลับ หรือ นอนมาก, มีสมาธิน้อยลง, หงุดหงิด กระวนกระวาย ว้าวุ่นใจ, รู้สึกเบื่อ เซ็ง, ไม่อยากพบปะผู้คน,

]]> แบบประเมินความเครียด (ST-5) ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทย Thai Mental Health Indicators (THMI-66) https://www.yongchieng.com/article/27 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/27 ใน ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา ท่าน ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต, ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีความสุข, ถ้าให้เปรียบเทียบกับในอดีตท่านรู้สึกว่าชีวิตในปัจจุบันของท่านมีความสุข, ท่านมีโรคประจำตัวที่ต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง, ท่านต้องไปรับการรักษาพยาบาลเสมอๆ เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตและทำงานได้, ท่านต้องใช้ยา (กิน ฉีด พ่น ทา) อยู่เสมอ จึงจะสามารถทำงานได้, ท่านเป็นโรคเรื้อรัง (เบาหวาน ความดันโลหิต หัวใจ อัมพาต ลมชัก ในกรณีถ้ามีให้ใส่เล็กน้อยหรือมากตามอาการที่มี), ท่านรู้สึกกังวลและทุกข์ทรมานใจเกี่ยวกับการเจ็บป่วยของท่าน, ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านไร้ค่า ไม่มีประโยชน์, ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์, ท่านยอมรับรูปร่างหน้าตาของตัวเองได้, ท่านพึงพอใจในรูปร่างหน้าตาของท่าน, ท่านรู้สึกพอใจที่สามารถทำอะไรๆ ผ่านไปได้ในแต่ละวัน, ท่านสามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันต่างๆ ด้วยตัวท่านเอง, ท่านพอใจต่อการผูกมิตรหรือเข้ากับบุคคลอื่น, ท่านมีสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนบ้าน, ท่านคิดว่าท่านมีความเป็นอยู่และฐานะทางสังคมตามที่ท่านได้คาดหวังไว้, ท่านรู้สึกประสบความสำเร็จและความก้าวหน้าในชีวิต, ท่านประสบความสำเร็จอย่างที่ท่านต้องการเสมอ, ท่านรู้สึกพึงพอใจกับฐานะความเป็นอยู่ของท่าน, ท่านมองปัญหาทุกปัญหาเป็นสิ่งที่แก้ไขได้, ท่านสามารถควบคุมอารมณ์ได้เมื่อมีเหตุการณ์คับขัน หรือร้ายแรงเกิดขึ้น, ท่านมั่นใจที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ร้ายแรงที่เกิดขึ้นในชีวิต, ท่านพร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาและกลัวปัญหาที่เกิดขึ้น, ท่านแก้ปัญหาที่ขัดแย้งได้ดีเสมอ, บางครั้งท่านรู้สึกเศร้าโดยไม่ทราบสาเหตุ, ท่านรู้สึกขี้โมโห ฉุนเฉียวหรือหวั่นไหวง่ายอย่างไม่มีเหตุผล, ท่านหงุดหงิดโมโหง่ายถ้าท่านถูกวิพากษ์วิจารณ์, ท่านรู้สึกกังวลใจกับเรื่องทุกเรื่องที่มากระทบตัวท่าน, ถ้าสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดหวังท่านจะรู้สึกหงุดหงิด, ท่านรู้สึกหงุดหงิดกังวลใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ, ท่านให้ความช่วยเหลือแก่ผู้อื่นตามโอกาสอันควร, ท่านเสียสละแรงกายหรือทรัพย์สินเพื่อประโยชน์ส่วนรวม, หากมีสถานการณ์ที่คับขันเสี่ยงภัยท่านพร้อมจะให้ความช่วยเหลือร่วมกับผู้อื่น, ท่านต้องการที่จะทำบางสิ่งที่แปลกใหม่และแตกต่างกว่าที่เป็นอยู่, ท่านมีความสุขกับการริเริ่มงานใหม่ๆ และมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จ, ท่านรู้สึกผิดหวังในตนเอง, ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านน่าเบื่อ, ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน, ท่านรู้สึกคล้ายคนล้มเหลวหรือประสบกับความผิดหวัง, เมื่อท่านเริ่มทำงานที่มีความยุ่งยาก ท่านจะขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วยอยู่เสมอ, ความเชื่อหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ท่านยึดถือ ทำให้ท่านมีความเข้มแข็งและสามารถเผชิญกับความยุ่งยากได้, เมื่อท่านพบกับความผิดหวัง หรือทุกข์ใจ ท่านจะขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ช่วย, ท่านพึงพอใจกับความสามารถของตนเอง, ท่านรู้สึกภูมิใจในตนเอง, ท่านรู้สึกยินดีกับความสำเร็จของคนอื่น, ท่านรู้สึกเห็นอกเห็นใจเมื่อผู้อื่นมีทุกข์, ท่านรู้สึกเป็นสุขในการช่วยเหลือผู้อื่นที่มีปัญหา, ท่านมีความมั่นใจว่าญาติหรือเพื่อนจะช่วยเหลือท่านถ้ามีเหตุการณ์ร้ายแรงหรือฉุกเฉินเกิดขึ้นกับท่าน, ท่านมีเพื่อนหรือญาติพี่น้องคอยช่วยเหลือท่านในยามที่ท่านต้องการ, ท่านได้รับความช่วยเหลือตามที่ท่านต้องการจากคนอื่น, ท่านเห็นด้วยว่าครอบครัวของท่านเป็นแหล่งที่จะช่วยหาทางออกให้กับปัญหาส่วนใหญ่ที่ท่านมี, ท่านเห็นด้วยว่าสมาชิกในครอบครัวส่วนใหญ่มีความรู้สึกผูกพันอย่างใกล้ชิด, ท่านเห็นด้วยว่าครอบครัวของท่านสามารถแก้ไขปัญหาได้ทุกเรื่อง, ท่านรู้สึกมันคงปลอดภัยเมื่ออยู่ในครอบครัว, เมื่อท่านป่วยหนักท่านเห็นด้วยว่าครอบครัว และญาติจะดูแลท่านเป็นอย่างดี, ท่านปรึกษาหรือขอความช่วยเหลือจากครอบครัวเสมอเมื่อมีปัญหา, สมาชิกในครอบครัวมีความรักและผูกพันต่อกัน, ท่านมั่นใจว่าชุมชนที่ท่านอยู่อาศัยมีความปลอดภัยต่อท่าน, ท่านรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในทรัพย์สินเมื่ออาศัยอยู่ในชุมชนนี้, เมื่อท่านเจ็บป่วยท่านไปใช้บริการจากหน่วยงานสาธารณสุขใกล้บ้านเช่นกัน, เมื่อญาติของท่านเจ็บป่วยก็นำไปรับบริการจากบริการสาธารณสุขใกล้บ้านเช่นกัน, ท่านมีโอกาสได้พักผ่อนคลายเครียด, ท่านมีความสุขทุกครั้งที่มีเวลาว่างเพื่อผ่อนคลาย, ในชุมชนมีเสียงดังรบกวนการดำเนินชีวิตของท่าน, ในชุมชนมีกลิ่นเหม็นรบกวนการดำเนินชีวิตของท่าน,

]]> ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทย Thai Mental Health Indicators (THMI-66) ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทยฉบับสั้น 15 ข้อ Thai Mental Health Indicators (THMI-15) https://www.yongchieng.com/article/28 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/28 ใน ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา ท่าน ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต, ท่านรู้สึกสบายใจ, ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน, ท่านรู้สึกผิดหวังในตัวเอง, ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์, ท่านสามารถทำใจยอมรับได้สำหรับปัญหาที่ยากจะแก้ไข (เมื่อมีปัญหา), ท่านมั่นใจว่าสามารถควบคุมอารมณ์ได้เมื่อมีเหตุการณ์คับขันหรือร้ายแรงเกิดขึ้น, ท่านมั่นใจที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ร้ายแรงที่เกิดขึ้นในชีวิต, ท่านรู้สึกเห็นใจเมื่อผู้อื่นมีทุกข์, ท่านรู้สึกเป็นสุขในการช่วยเหลือผู้อื่นที่มีปัญหา, ท่านให้ความช่วยเหลือแก่ผู้อื่นเมื่อมีโอกาส, ท่านรู้สึกภูมิใจในตนเอง, ท่านรู้สึกมั่นคง ปลอดภัยเมื่ออยู่ในครอบครัว, หากท่านป่วยหนัก ท่านเชื่อว่าครอบครัวจะดูแลท่านเป็นอย่างดี, สมาชิกในครอบครัวมีความรักและผูกพันต่อกัน,

]]> ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทยฉบับสั้น 15 ข้อ Thai Mental Health Indicators (THMI-15) แบบวัดความเครียด กรมสุขภาพจิต (SPST-20) https://www.yongchieng.com/article/29 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/29 ในระยะ 6 เดือนที่ผ่านมา ท่านมีความรู้สึกอย่างไรต่อเหตุการณ์ กลัวทำงานผิดพลาด, ไปไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้, ครอบครัวมีความขัดแย้งกันในเรื่องเงินหรือเรื่องงานในบ้าน, เป็นกังวลกับเรื่องสารพิษหรือมลภาวะในอากาศ น้ำ เสียง และดิน, รู้สึกว่าต้องแข่งขันหรือเปรียบเทียบ, เงินไม่พอใช้จ่าย, กล้ามเนื้อตึงหรือปวด, ปวดหัวจากความตึงเครียด, ปวดหลัง, ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง, ปวดศีรษะข้างเดียว, รู้สึกวิตกกังวล, รู้สึกคับข้องใจ, รู้สึกโกรธ หรือหงุดหงิด, รู้สึกเศร้า, ความจำไม่ดี, รู้สึกสับสน, ตั้งสมาธิลำบาก, รู้สึกเหนื่อยง่าย, เป็นหวัดบ่อย ๆ,

]]> แบบวัดความเครียด กรมสุขภาพจิต (SPST-20) แบบสอบถามโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (ASRS-V1.1) https://www.yongchieng.com/article/30 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/30 จากการสัมภาษณ์วินิจฉัยระหว่างประเทศ โดยองค์การอนามัยโลก World Health Organization

อาการของโรคสมาธิสั้นสามารถคงอยู่จนกระทั่งถึงวัยผู้ใหญ่ได้ ส่งผลกระทบต่อสัมพันธภาพกับผู่อื่น กาประกอบ อาชีพ และความปลอดภัยในชีวิตของผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์กับโรคนี้ โดยโรคสมาธิสั้นมักถูกวินิจฉัยผิด ทำให้ผู้ป่วยหลายรายไม่ได้รับการ รักษาที่เหมาะสม ส่งผลให้ไม่สามารถใช้ศักยภาพที่มีอยู่ได้อย่างเต็มที่

แบบสอบถามนี้ใช้เวลาในการทำน้อยกว่า 5 นาที

ในระยะ 6 เดือนที่ผ่านมา บ่อยแค่ไหนที่ท่านทำงานครึ่งๆ กลางๆ หรือทำแล้วไม่ทำต่อจนเสร็จ เมื่อได้ทำส่วนที่ท้าทายของงานเสร็จแล้ว, บ่อยแค่ไหนที่ท่านทำงานไม่เป็นระเบียบ เพราะขาดการวางแผนหรือการจัดการที่ดี, บ่อยแค่ไหนที่ท่านลืมนัดหรือลืมทำในสิ่งที่ต้องทำ, บ่อยแค่ไหนที่ท่านหลีกเลี่ยงหรือผัดผ่อนที่จะเริ่มงานที่ต้องใช้ความคิดมากๆ, บ่อยแค่ไหนที่ท่านหยุกหยิก หรือ ขยับแขน ขยับขา เวลาที่ต้องนั่งนานๆ, บ่อยแค่ไหนที่ท่านรู้สึกมีพลังมากเกินไป อยากทำโน่นทำนี่อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย,

]]> แบบสอบถามโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (ASRS-V1.1) แบบประเมิน General Health Questionaire ฉบับภาษาไทย (Thai GHQ-12) https://www.yongchieng.com/article/31 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/31 ในระยะ 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่าน สามารถมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่กําลังทําอยู่ได้, นอนไม่หลับเพราะกังวลใจ, รู้สึกว่าทำตัวให้เป็นประโยชน์ในเรื่องต่างๆ, รู้สึกว่าสามารถตัดสินใจในเรื่องต่างๆได้, รู้สึกตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา, รู้สึกว่าไม่สามารถที่จะเอาชนะความยากลำบากต่างๆได้, สามารถมีความสุขกับกิจกรรมในชีวิตประจำวันตามปกติได้, สามารถเผชิญหน้ากับปัญหาต่างๆของตัวเองได้, รู้สึกไม่มีความสุขและเศร้าหมอง, รู้สึกเสียความมั่นใจในตัวเองไป, คิดว่าตัวเองเป็นคนไร้ค่า, รู้สึกมีความสุขดี ตามสมควร เมื่อดูโดยรวมๆ,

]]> แบบประเมิน General Health Questionaire ฉบับภาษาไทย (Thai GHQ-12) แบบประเมินความวิตกกังวล (GAD-7) https://www.yongchieng.com/article/32 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/32 ในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่าน รู้สึกตึงเครียด วิตกกังวล หรือ กระวนกระวาย, ไม่สามารถหยุดหรือควบคุมความกังวลได้, กังวลมากเกินไปในเรื่องต่างๆ, ท้าตัวให้ผ่อนคลายได้ยาก, รู้สึกกระสับกระส่ายจนไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ได้, กลายเป็นคนขี้ร้าคาญ หรือ หงุดหงิดง่าย, รู้สึกกลัวเหมือนว่าจะมีอะไรร้ายๆ เกิดขึ้น,

]]> แบบประเมินความวิตกกังวล (GAD-7) แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale (CES-D) https://www.yongchieng.com/article/33 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/33 ในระยะ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่าน ฉันรู้สึกหงุดหงิดง่าย, ฉันรู้สึกเบื่ออาหาร, ฉันไม่สามารถขจัดความเศร้าออกจากใจได้ แม้จะมีคนคอยช่วยเหลือก็ตาม, ฉันรู้สึกว่าตนเองดีพอ ๆ กับคนอื่น, ฉันไม่มีสมาธิ, ฉันรู้สึกหดหู่, ทุก ๆ สิ่งที่ฉันกระทำจะต้องฝืนใจ, ฉันมีความหวังเกี่ยวกับอนาคต, ฉันรู้สึกว่าชีวิตมีแต่สิ่งล้มเหลว, ฉันรู้สึกหวาดกลัว, ฉันนอนไม่เคยหลับ, ฉันมีความสุข, ฉันไม่ค่อยอยากคุยกับใคร, ฉันรู้สึกเหงา, ผู้คนทั่วไปไม่ค่อยเป็นมิตรกับฉัน, ฉันรู้สึกว่าชีวิตนี้สนุกสนาน, ฉันร้องไห้, ฉันรู้สึกเศร้า, ผู้คนรอบข้างไม่ชอบฉัน, ฉันรู้สึกท้อถอยในชีวิต,

]]> แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale (CES-D) แบบสอบถาม Hospital Anxiety and Depression Scale ฉบับภาษาไทย (Thai HADS) https://www.yongchieng.com/article/34 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/34 ประเมิน อาการวิตกกังวล และ อาการซึมเศร้า

ในระยะ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่าน ฉันรู้สึกตึงเครียด, ฉันรู้สึกเพลิดเพลินใจกับสิ่งต่างๆ ที่ฉันเคยชอบได้, ฉันมีความรู้สึกกลัว คล้ายกับว่าก าลังจะมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้น, ฉันสามารถหัวเราะและมีอารมณ์ขันในเรื่องต่างๆได้, ฉันมีความคิดวิตกกังวล, ฉันรู้สึกแจ่มใสเบิกบาน, ฉันสามารถทำตัวตามสบาย และรู้สึกผ่อนคลาย, ฉันรู้สึกว่าตัวเองคิดอะไร ทำอะไร เชื่องช้าลงกว่าเดิม, ฉันรู้สึกไม่สบายใจ จนทำให้ปั่นป่วนในท้อง, ฉันปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไม่สนใจตนเอง, ฉันรู้สึกกระสับกระส่าย เหมือนกับจะอยู่นิ่งๆ ไม่ได้, ฉันมองสิ่งต่างๆในอนาคต ด้วยความเบิกบานใจ, ฉันรู้สึกผวาหรือตกใจขึ้นมาอย่างกะทันหัน, ฉันรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการอ่านหนังสือ ฟังวิทยุ หรือดูโทรทัศน์หรือกิจกรรมอื่นๆที่เคยเพลิดเพลินได้,

]]> แบบสอบถาม Hospital Anxiety and Depression Scale ฉบับภาษาไทย (Thai HADS) แบบสอบถามวัดภาวะสุขภาพจิต Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21) https://www.yongchieng.com/article/35 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/35 ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล และ ความเครียด

ในระยะ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่าน ฉันพบว่ามันยากที่จะรู้สึกผ่อนคลาย, ฉันรู้ตัวว่าปากแห้ง, ฉันดูเหมือนจะไม่มีความรู้สึกดีๆ เลย, ฉันมีอาการหายใจลำบาก (เช่น หายใจเร็วเกินไป หายใจไม่ออก ในกรณีที่ไม่มีได้ออกกำลังกาย), ฉันพบว่ามันยากที่จะคิดริเริ่มที่จะทำสิ่งต่าง ๆ, ฉันมักจะตอบสนองต่อสถานการณ์มากเกินไป, ฉันมีอาการสั่น (เช่น มือสั่น), ฉันรู้สึกว่าฉันใช้พลังงานที่มาจากอารมณ์โมโหหรือหงุดหงิด, ฉันกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ฉันอาจตื่นตระหนกและทำให้ตนเองรู้สึกงี่เง่า, ฉันรู้สึกว่าฉันไม่มีความหวังในวันข้างหน้า, ฉันพบว่าตัวเองเริ่มกระสับกระส่าย, ฉันพบว่ามันยากที่จะผ่อนคลาย, ฉันรู้สึกท้อแท้และเศร้า, ฉันรู้สึกไม่อดทนต่อสิ่งใด ๆ ที่ขัดขวางสิ่งที่ฉันอยากจะทำ, ฉันรู้สึกหวาดกลัวหรือเสียขวัญ, ฉันไม่สามารถมีความกระตือรือร้นในสิ่งใดได้, ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่ามาก, ฉันรู้สึกหงุดหงิดอารมณ์เสีย, ฉันรู้สึกว่าสภาพหัวใจขาดการออกก าลังกาย (เช่น ความรู้สึกของอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, หัวใจเต้นผิดจังหวะ), ฉันรู้สึกกลัวโดยไม่มีเหตุผล, ฉันรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมาย,

]]> แบบสอบถามวัดภาวะสุขภาพจิต Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21) แบบประเมินภาวะอารมณ์เศร้า (Thai Depression Inventory) https://www.yongchieng.com/article/36 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/36 ในระยะ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่าน , , , , , , , , , , , , , , , , , , อาการทางร่างกาย เช่น ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม มือชา ปวดศีรษะ, ,

]]> แบบประเมินภาวะอารมณ์เศร้า (Thai Depression Inventory) แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับผู้ใหญ่อายุ ( 18-25 ปี ) https://www.yongchieng.com/article/37 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/37 ความฉลาดทางอารมณ์คือ ความสามารถทางอารมณ์ในการดำเนินชีวิตอย่างสร้างสรรค์และมีความสุข การรู้จักความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองเพื่อการพัฒนาและการใช้ศักยภาพตนเองในการดำเนินชีวิตครอบครัว การทำงานและการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ

กรมสุขภาพจิต ได้ตระหนักถึงความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ จึงได้สร้างแบบประเมินสำหรับประชาชน เพื่อใช้ประเมินตนเอง

ขอให้ท่านเลือกคำตอบที่ตรงกับตัวท่านมากที่สุด ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี เวลาโกรธหรือไม่สบายใจ ฉันรับรู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน, ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทำให้ฉันรู้สึกโกรธ, เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรู้สึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้, ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่พอใจ, ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรุนแรงต่อปัญหาเพียงเล็กน้อย, เมื่อถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรับได้, ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง, ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รู้จัก, ฉันไม่ยอมรับในสิ่งที่ผู้อื่นทำต่างจากที่ฉันคิด, ฉันยอมรับได้ว่าผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทำของฉัน, ฉันรู้สึกว่าผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป, แม้จะมีภาระที่ต้องทำ ฉันก็ยินดีรับฟังความทุกข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ, เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส, ฉันเห็นคุณค่าในน้ าใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน, เมื่อทำผิด ฉันสามารถกล่าวคำ “ขอโทษ” ผู้อื่นได้, ฉันยอมรับข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก, ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทำเพื่อส่วนรวม, ฉันรู้สึกลำบากใจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อผู้อื่น, ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเรื่องอะไร, แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทำได้, เมื่อทำสิ่งใดไม่สำเร็จ ฉันรู้สึกหมดกำลังใจ, ฉันรู้สึกมีคุณค่าเมื่อได้ทำสิ่งต่างๆ อย่างเต็มความสามารถ, เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้, เมื่อเริ่มทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ฉันมักทำต่อไปไม่สำเร็จ, ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ, บ่อยครั้งที่ฉันไม่รู้ว่าอะไรทำให้ฉันไม่มีความสุข, ฉันรู้สึกว่าการติดสินใจแก้ปัญหาเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน, เมื่อต้องทำอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทำอะไรก่อนหลัง, ฉันลำบากใจเมื่อต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย, ฉันทนไม่ได้เมื่อต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน, ฉันทำความรู้จักผู้อื่นได้ง่าย, ฉันมีเพื่อสนิทหลายคนที่คบกันมานาน, ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อื่นรู้, ฉันทำในสิ่งที่ต้องการโดยไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน, เป็นการยากสำหรับฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ, เมื่อไม่เห็นด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลที่เขายอมรับได้, ฉันรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น, ฉันทำหน้าที่ได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด, ฉันสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีที่สุด, ฉันไม่มั่นใจในการทำงานที่ยากลำบาก, แม้สถานการณ์จะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังว่าจะดีขึ้น, ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ, เมื่อมีเรื่องที่ทำให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรื่องผ่อนคลายหรือ สนุกสนานได้, ฉันสนุกสนานทุกครั้งกับกิจกรรมในวันสุดสัปดาห์และวันหยุดพักผ่อน, ฉันรู้สึกไม่พอใจที่ผู้อื่นได้รับสิ่งดีๆ มากกว่าฉัน, ฉันพอใจกับสิ่งที่ฉันเป็นอยู่, ฉันไม่รู้ว่าจะหาอะไรทำ เมื่อรู้สึกเบื่อหน่าย, เมื่อว่างเว้นจากภาระหน้าที่ ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันชอบ, เมื่อรู้สึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณ์ได้, ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่, ฉันไม่สามารถทำใจให้เป็นสุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ, ฉันมักทุกข์ร้อนกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ,

]]> แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับผู้ใหญ่อายุ ( 18-25 ปี ) แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับผู้ใหญ่อายุ ( 26-60 ปี ) https://www.yongchieng.com/article/38 Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/38 ความฉลาดทางอารมณ์คือ ความสามารถทางอารมณ์ในการดำเนินชีวิตอย่างสร้างสรรค์และมีความสุข การรู้จักความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองเพื่อการพัฒนาและการใช้ศักยภาพตนเองในการดำเนินชีวิตครอบครัว การทำงานและการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ

กรมสุขภาพจิต ได้ตระหนักถึงความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ จึงได้สร้างแบบประเมินสำหรับประชาชน เพื่อใช้ประเมินตนเอง

ขอให้ท่านเลือกคำตอบที่ตรงกับตัวท่านมากที่สุด ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี เวลาโกรธหรือไม่สบายใจ ฉันรับรู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน, ฉันบอกไม่ได้ว่าอะไรทำให้ฉันรู้สึกโกรธ, เมื่อถูกขัดใจ ฉันมักรู้สึกหงุดหงิดจนควบคุมอารมณ์ไม่ได้, ฉันสามารถคอยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่พอใจ, ฉันมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบรุนแรงต่อปัญหาเพียงเล็กน้อย, เมื่อถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ฉันจะอธิบายเหตุผลจนผู้อื่นยอมรับได้, ฉันสังเกตได้ เมื่อคนใกล้ชิดมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง, ฉันไม่สนใจกับความทุกข์ของผู้อื่นที่ฉันไม่รู้จัก, ฉันไม่ยอมรับในสิ่งที่ผู้อื่นทำต่างจากที่ฉันคิด, ฉันยอมรับได้ว่าผู้อื่นก็อาจมีเหตุผลที่จะไม่พอใจการกระทำของฉัน, ฉันรู้สึกว่าผู้อื่นชอบเรียกร้องความสนใจมากเกินไป, แม้จะมีภาระที่ต้องทำ ฉันก็ยินดีรับฟังความทุกข์ของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ, เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเอาเปรียบผู้อื่นเมื่อมีโอกาส, ฉันเห็นคุณค่าในน้ าใจที่ผู้อื่นมีต่อฉัน, เมื่อทำผิด ฉันสามารถกล่าวคำ “ขอโทษ” ผู้อื่นได้, ฉันยอมรับข้อผิดพลาดของผู้อื่นได้ยาก, ถึงแม้จะต้องเสียประโยชน์ส่วนตัวไปบ้าง ฉันก็ยินดีที่จะทำเพื่อส่วนรวม, ฉันรู้สึกลำบากใจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อผู้อื่น, ฉันไม่รู้ว่าฉันเก่งเรื่องอะไร, แม้จะเป็นงานยาก ฉันก็มั่นใจว่าสามารถทำได้, เมื่อทำสิ่งใดไม่สำเร็จ ฉันรู้สึกหมดกำลังใจ, ฉันรู้สึกมีคุณค่าเมื่อได้ทำสิ่งต่างๆ อย่างเต็มความสามารถ, เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและความผิดหวัง ฉันก็จะไม่ยอมแพ้, เมื่อเริ่มทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด ฉันมักทำต่อไปไม่สำเร็จ, ฉันพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยไม่คิดเอาเองตามใจชอบ, บ่อยครั้งที่ฉันไม่รู้ว่าอะไรทำให้ฉันไม่มีความสุข, ฉันรู้สึกว่าการติดสินใจแก้ปัญหาเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน, เมื่อต้องทำอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจได้ว่าจะทำอะไรก่อนหลัง, ฉันลำบากใจเมื่อต้องอยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคย, ฉันทนไม่ได้เมื่อต้องอยู่ในสังคมที่มีกฎระเบียบขัดกับความเคยชินของฉัน, ฉันทำความรู้จักผู้อื่นได้ง่าย, ฉันมีเพื่อสนิทหลายคนที่คบกันมานาน, ฉันไม่กล้าบอกความต้องการของฉันให้ผู้อื่นรู้, ฉันทำในสิ่งที่ต้องการโดยไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน, เป็นการยากสำหรับฉันที่จะโต้แย้งกับผู้อื่น แม้จะมีเหตุผลเพียงพอ, เมื่อไม่เห็นด้วยกับผู้อื่น ฉันสามารถอธิบายเหตุผลที่เขายอมรับได้, ฉันรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น, ฉันทำหน้าที่ได้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด, ฉันสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีที่สุด, ฉันไม่มั่นใจในการทำงานที่ยากลำบาก, แม้สถานการณ์จะเลวร้าย ฉันก็มีความหวังว่าจะดีขึ้น, ทุกปัญหามักมีทางออกเสมอ, เมื่อมีเรื่องที่ทำให้เครียด ฉันมักปรับเปลี่ยนให้เป็นเรื่องผ่อนคลายหรือ สนุกสนานได้, ฉันสนุกสนานทุกครั้งกับกิจกรรมในวันสุดสัปดาห์และวันหยุดพักผ่อน, ฉันรู้สึกไม่พอใจที่ผู้อื่นได้รับสิ่งดีๆ มากกว่าฉัน, ฉันพอใจกับสิ่งที่ฉันเป็นอยู่, ฉันไม่รู้ว่าจะหาอะไรทำ เมื่อรู้สึกเบื่อหน่าย, เมื่อว่างเว้นจากภาระหน้าที่ ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันชอบ, เมื่อรู้สึกไม่สบายใจ ฉันมีวิธีผ่อนคลายอารมณ์ได้, ฉันสามารถผ่อนคลายตนเองได้ แม้จะเหน็ดเหนื่อยจากภาระหน้าที่, ฉันไม่สามารถทำใจให้เป็นสุขได้จนกว่าจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ, ฉันมักทุกข์ร้อนกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นเสมอ,

]]> แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับผู้ใหญ่อายุ ( 26-60 ปี ) แบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม (9Q) https://www.yongchieng.com/article/23 Sat, 02 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/23 อ้างอิง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารสุข ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "เบื่อ ไม่สนใจอยากทำอะไร" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "หลับยาก หรือ หลับๆ ตื่นๆ หรือ หลับมากไป" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "เหนื่อยง่าย หรือ ไม่ค่อยมีแรง" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "เบื่ออาหาร หรือ กินมากไป" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "รู้สึกไม่ดีกับตนเอง คิดว่าตัวเองล้มเหลว หรือ ครอบครัวผิดหวัง" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "สมาธิไม่ดี เวลาทำอะไร เช่น ดูโทรทัศน์ ฟังวิทยุ หรือ ทำงานที่ต้องใช้ความตั้งใจ" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "พูดช้า ทำอะไรช้าลงจนคนอื่นสังเกตเห็นได้ หรือ กระสับกระส่าย ไม่สามารถอยู่นิ่งได้เหมือนที่เคยเป็น" บ่อยแค่ไหน, ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ "คิดทำร้ายตนเอง หรือ คิดว่าถ้าตายไปคงจะดี" บ่อยแค่ไหน,

]]> แบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม (9Q) แบบประเมินการฆ่าตัวตาย 8 คำถาม (8Q) https://www.yongchieng.com/article/24 Sat, 02 Sep 2023 08:00:00 +0000 https://www.yongchieng.com/article/24 อ้างอิง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารสุข คิดอยากตาย หรือ คิดว่าตายไปจะดีกว่า, อยากทำร้ายตัวเอง หรือ ทำให้ตัวเองบาดเจ็บ, ในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมารวมวันนี้ คิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย, ในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมารวมวันนี้ ท่านสามารถควบคุมความอยากฆ่าตัวตายที่ท่านคิดอยู่ได้หรือไม่ หรือ บอกได้ไหมว่าคงจะไม่ทำความความคิดขณะนี้, ในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมารวมวันนี้ มีแผนที่จะฆ่าตัวตาย, ในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมารวมวันนี้ ได้เตรียมการที่จะทำร้ายตนเองหรือเตรียมการจะฆ่าตัวตายโดยตั้งใจว่าจะให้ตายจริงๆ, ได้ทำให้ตนเองบาดเจ็บแต่ไม่ตั้งใจที่จะทำให้เสียชีวิต, ได้พยายามฆ่าตัวตายโดยคาดหวัง/ตั้งใจที่จะให้ตาย, ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ท่านเคยพยายามฆ่าตัวตาย,

]]> แบบประเมินการฆ่าตัวตาย 8 คำถาม (8Q)